豆瓣内容简介：

在《笑对健康》一书中，国际笑声研究专家罗斯·本-摩西基于全球研究成果，结合积极心理学及神经科学的全新发现，以及凝练自己10多年实践、授课、研究经验，提出“笑声效应”理论，强调只要掌握科学的笑法，我们就能：①提升幸福感、缓解压力；②增强免疫系统，抵御疾病；③消耗热量，有益于减肥；④练习身体肌肉；⑤从筋疲力尽到满血复活。
成为职场“牛马”后，你有多久没有大笑了？
了解笑的革命性影响，科学找回自己的快乐和健康
也许你当下感到不幸福、不快乐、无意义，甚至可能焦虑、抑郁，或者因为生病而对生活失去信心，其实解决这些问题的一剂良药就是——大笑。
通过从笑声的角度重新审视生活，你将唤醒内在的积极变化，改变自己与世界的互动方式，进而影响世界对你的回应。
国际笑声研究专家提供科学大笑方法：结合积极心理学和神经科学知识，提出“笑声效应”理论，点出“笑是一剂良药”的观点。
提供了大笑瑜伽、写感恩日记和正念练习等实用技巧，方便读者实操。
赠送“快乐练习手册”：如果你真的因为工作或生活笑不出来了，使用手册，在作者的引导下恢复快乐。
专业评论：
作者以跨文化视角与自身的独特实践，系统阐释了大笑疗法的科学内核——笑能促进内啡肽释放、降低皮质醇水平，甚至增强免疫细胞活性。书中观点与我在意大利玛雅儿童医院的观察高度契合：当地小丑医生通过即兴表演重构医患信任，并使患儿焦虑值下降40%。书中理念对中国当下失眠、焦虑和抑郁人群尤为重要。本书推荐给每一位在压力中浮沉的人，希望笑声能成为你重获生命掌控感的起点。 ——刘毅君，中国睡眠医学领域专家，畅销书《秒睡》作者，意大利佛罗伦萨卫生署访问学者，玛雅儿童医院小丑疗法合作研究者
笑，是可以学习的，它不只是情绪流露，更是改善生活的强大工具。正如书中所说：“笑不属于医学的范畴，但笑能发挥医疗的作用。”希望你翻开这本书时，嘴角会不自觉地上扬，在阅读中感受到笑的独特魅力。—— 伊沙贝，精力管理专家，国家二级心理咨询师，瑜伽高级导师，《不累》作者
难以抗拒……一部充满活力的著作，展示了笑的力量。——《出版人周刊》
改变生活，提升生活，欢庆生命。——《中西部书评》
每日一笑，医生绕道。保持健康，并没有那么难！
国际笑声研究专家代表作，20余年全球授课、实践、研究经验倾囊相授。了解笑对身体、心灵的变革性影响，让身体健康更上一层楼！
作者简介：
罗斯·本-摩西 (Ros Ben-Moshe)
国际笑声研究专家
积极心理学专家
乐卓博大学的兼职讲师，教授积极心理学和面向专业人士的笑声、韧性和幸福感短期课程
专注于教授积极心理学及健康促进（health promotion）课程。身为全球笑声大使，罗斯不仅活跃于澳大利亚媒体界担任评论员，还是一位备受推崇的作家。她的首部著作《笑对癌症：如何用爱、笑和正念治愈》（Laughing at Cancer - How to Heal with Love, Laughter and Mindfulness）广受好评。超过二十年的时间里，罗斯一直致力于推广有意识的微笑和笑声练习，帮助人们实现积极的生活转变，增加幸福感。她影响了很多人，帮助他们找到了更加乐观和充实的生活方式。

豆瓣作者简介：

罗斯·本-摩西 (Ros Ben-Moshe)
国际笑声研究专家
积极心理学专家
乐卓博大学的兼职讲师，教授积极心理学和面向专业人士的笑声、韧性和幸福感短期课程
专注于教授积极心理学及健康促进（health promotion）课程。身为全球笑声大使，罗斯不仅活跃于澳大利亚媒体界担任评论员，还是一位备受推崇的作家。她的首部著作《笑对癌症：如何用爱、笑和正念治愈》（Laughing at Cancer - How to Heal with Love, Laughter and Mindfulness）广受好评。超过二十年的时间里，罗斯一直致力于推广有意识的微笑和笑声练习，帮助人们实现积极的生活转变，增加幸福感。她影响了很多人，帮助他们找到了更加乐观和充实的生活方式。

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